A datolyaszilva hasznos tulajdonságai és káros hatása a testre, ellenjavallatok és fogyasztási arány

A lombhullató fa, amelyen a datolyaszilva érlelődik, 5-15 méter magasra nő. Kínából származó őshonos trópusi kultúra, de Törökországban és Tádzsikisztánban, Görögországban, Izraelben és a Kaukázusban termesztik. A kerek gyümölcs napos színnel vonzza, sok hasznos anyagot tartalmaz. A szülők csecsemőiket élénk narancssárga bogyókkal töltik, amelyek eladása ősszel jelenik meg, mert mindenki a datolyaszilva előnyeiről beszél, de többkomponensű összetétele miatt ártalmas lehet a gyermekekre, különösen az allergiára hajlamos gyermekekre.

Fogalmazás

A mikroelemek és a szerves savak tartalma szempontjából a trópusi gyümölcsök hátrahagyták a szőlőt, a körtét és az almát. A datolyaszilvaban gazdag rosttartalom, ami elősegíti az emésztést, pektin, amely kiküszöböli a hasmenést, a monoszacharidok, amelyek jótékony hatással vannak a szívre. A fisetin megakadályozza a sejtek öregedését, hozzájárul a várható élettartam növeléséhez.

Makró és mikroelemek

A fényes bogyók vasat tartalmaznak, amelyek nélkül az anaemia nem gyógyítható. Káliumot tartalmaznak, ami csökkenti az atherosclerosis kialakulásának kockázatát. Egy trópusi gyümölcs magnéziumban található, amely részt vesz az inzulin szintézisében, aktiválja az anyagcserét.

A datolyaszilva tartalmazza:

• nátrium;
• kalcium;
• mangán.

A narancssárga gyümölcs jódban gazdag. Az ilyen nyomelemek hiánya a pajzsmirigy problémáival jár.

Vitaminok

Egy trópusi lombhullató fa bogyóit, amelyek akár ötszáz évig is felnőhetnek, nemcsak magas rost- és ásványi anyag-koncentrációjuk miatt értékelik, hanem különféle csoportok vitaminjai, savak - citrom és alma:

1. A béta-karotin csökkenti a rákos daganatok kockázatát és megújítja a bőrt.
2. A rutin és a quercetin csökkentik a kapillárisok törékenységét.
3. Az aszkorbinsav elősegíti a megfázást, tonizálja, helyreállítja az elveszített teljesítményt.
4. Az A-vitamin segíti az immunrendszer erősítését, a sejtek megújulását és a látás helyreállítását.

A datolyaszilva antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, negatív hatással van a sztafilokokkuszra és elpusztítja az Escherichia colit.

Kalóriatartalom

A kiskereskedelmi üzletek polcán csak néhány fajta trópusi gyümölcs található, bár a szám százban van.A gyümölcsöt frissként fogyasztják, 100 g körülbelül 53 kcal-t tartalmaz, mivel az ilyen datolyaszilva egyáltalán nem tartalmaz zsírt, és a szénhidrátok kevesebb, mint 20 gramm, gyakorlatilag nincs fehérje.

A szárított vagy napon szárított bogyók cukrokban gazdagok, magas tápanyag-koncentrációval rendelkeznek, körülbelül 245 kcal / 100 g.

Különböző datolyaszilva hasznos tulajdonságai

A Korolek édes ízét, savmegkötő képességének hiányát, jelentős mennyiségű szénhidrátot különbözteti meg. Gyümölcse jól felszívódik, bár sok cukrot tartalmaz. A bogyók javítják az élelmiszerek emésztését, tisztítják meg maradványainak gyomrát. Ennek a datolyaszilva fajta hasznosságát már régóta ismerték.

Az alternatív gyógyászatban a Korolka gyümölcsét az alábbiak kezelésére használják:

• anémia;
• vizelési kényszer;
• szklerózis;
• vesekövesség.

Gyümölcsök fogyasztásakor a sebek gyorsabban gyógyulnak, normalizálódik a vérnyomás, a férfiaknál enyhül a prosztata gyulladás, és a terhes nőkben az ödéma megszűnik. Pép datolyaszilva kaukázusi nagyon savanyú, de a fagyasztás után javul az íze. Ezek a gyümölcsök diétára alkalmasak, mivel egy kilogramm bogyóban valamivel több, mint 500 kcal van, ugyanannyi az a mennyiség egy tortán.

Nézd meg szintén

Hogyan gyorsíthatja fel az avokádó érlelését otthon, mit kell tennie az érés eléréséhez

A mandarin datolyaszilva értéke az édes pép szempontjából, jelentős mennyiségű aszkorbinsavat tartalmaz, amely erősíti az immunrendszert, segíti a fertőzések és a hormonális egyensúlyhiány elleni küzdelmet.

Az Ox szív nagy gyümölcsei gazdag tanninokban és ásványi anyagokban, növelik a hemoglobint, javítják az emésztést. A Sharon, amely a datolyaszilva és az alma hibridje, érzékeny pépje, savmegkötőképességének és magjainak hiánya, valamint alacsony kalóriatartalma miatt értékelik. A bogyókban nagyon sok béta-karotin található, javasoljuk, hogy ezeket használják gyermeket váró nők számára.

A datolyaszilva mindegyik fajtája:

1. Megerősíti az artériák és a kapillárisok falát.
2. Erősíti az immunrendszert.
3. Javítja a bőr állapotát.
4. Jó hatással van a látásra.

A népi orvoslásban a trópusi növény bogyóin túl faleveleket is használnak. Tőlük előkészítik a vérszegénység kezelésére szolgáló teát, és főzött formában alkalmazzák a gennyes sebekre.

Hogyan válasszuk ki az érett és minőségi terméket?

Bár ősszel sok datolyaszilva értékesítésre kerül a boltok polcain, és a Korolek gyakrabban található meg a piacon, nem olyan könnyű megérteni, mely gyümölcsöket érdemes jobban megvásárolni. Az érett gyümölcsöknek nem halvány, hanem élénk narancssárga színű, lágy húsúak. Az éretlen bogyók nemcsak torta, hanem sok tanint is tartalmaznak, amely fogyasztása esetén székrekedéshez vezet. Nem szükséges datolyaszilva vásárolni, foltokkal borítva, nem zöld, hanem fehéres levelekkel.

A bogyók gyógyító hatása a testre

Sokan, a vitaminok érdekében fényes gyümölcsöket vásárolva, nem gondolkodnak azon, hogy a datolyaszilva milyen hasznos az egészségre. Mivel a készítményben különféle alkotóelemek vannak, számos gyógyászati ​​tulajdonsággal rendelkezik, az összes testrendszerre hat, és gyógyszerek mellett számos betegség kezelésére is felhasználható.

A datolyaszilva felgyorsítja a megfázás, vírusos fertőzések, influenza gyógyulását. A felnőttek szívesen használnak édes bogyókat, a gyerekek pedig ezt az ízletes gyógyszert szeretik.

A szív- és érrendszerben

A rossz ökológia, az állandó stressz, a modern életmód és a rossz szokások ahhoz vezetnek, hogy egyre több ember hal meg szívrohamban, és stroke után fogyatékossá válik. A datolyaszilva nyomelemei erősítik az ereket, helyreállítják azok rugalmasságát, elősegítik a vérnyomás normalizálását, javítják a szívizom működését és megakadályozzák az atherosclerosis kialakulását.

Vérszegénység

A fényes gyümölcsben gazdag réz-, vas- és aszkorbinsav, valamint a B- és D-vitamin, amelyek jótékony hatással vannak a vérkeringésre. A hemoglobinszint növelése és az anaemia gyógyítása érdekében elegendő egy pohár gyümölcslé inni friss datolyaszilvaból naponta többször.

A máj egészségére

A déli gyümölcs természetes antioxidánsok forrásaként szolgál, javítja a szervezet védekező képességét a különböző betegségek ellen.A durva rostok normalizálják a lipid anyagcserét, megakadályozzák a máj hepatózis kialakulását, megakadályozzák a zsírok lerakódását rajta.

Segít a székrekedésben?

Az éretlen datolyaszilva fogyasztása esetén a bél permeabilitása romlik, mivel egy ilyen termék nagyon hosszú ideig emésztést igényel nagy mennyiségű tannin tartalma miatt. Az érett gyümölcsök másképp viselkednek. A durva rostok serkentik a perisztaltikát, a pektin hashajtó hatású. Enyhén túlérett bogyók hozzájárulnak a széklet cseppfolyósításához, kiküszöbölik a székrekedést, eltávolítják a méreganyagokat és a toxinokat. Hasmenés akkor fordulhat elő, ha nagy mennyiségű friss gyümölcsöt fogyasztanak.

Az emésztés és a fogyás normalizálására

Noha a pép cukros gazdag, a datolyaszilva alacsony kalóriatartalmú. A rost és a durva szálak hozzájárulnak a gyors telítettséghez. A gyümölcsök sok étrendben szerepelnek, amelyek után akár 5 kg-ot is elveszíthetik. A böjt napok segítik a fogyást, hetente egyszer rendezik őket, és jól érett gyümölcsöket esznek.

Alkalmazás funkciók

Kizárólag a datolyaszilva, amelyben nem létezik a megszilárdító torta íze, frissen fogyasztható. A narancssárga bogyós gyümölcsök jól alkalmazhatók sárgarépa, zabliszt, tök esetében, de jobb külön étkezni egy órával reggeli vagy ebéd előtt, két étkezés után. A test hasznos komponensekkel való telítéséhez elegendő naponta 2 gyümölcs.

Nézd meg szintén

A japán birs fajtáinak leírása, ültetés, termesztés és a szabadtéri gondozás

Terhesség alatt

A gyermeket hordozó nők gyakran vérszegénységet szenvednek. Az érett datolyaszilva vasban gazdag, ami elősegíti a hemoglobinszint emelkedését. A kalcium jótékony hatással van a magzat csontszerkezetének kialakulására. A C-vitamin megvédi a várandós anyát a megfázástól és a vírusfertőzésektől. El kell kezdenie a bogyók étkezését kis adagokkal, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ezek kiváltják-e az allergiát.

Érdemes naponta csak egy érett gyümölcsöt enni, gyors fogyás esetén jobb a datolyaszilva megtagadása.

Menopauza és időskor

A menopauza kezdetén a női test sok nyomelemet veszít, főleg a vasat. A vitaminok és ásványi anyagok iránti igény kielégítése érdekében ajánlott érett datolyaszilva fogyasztása. A bogyók enyhítik a menopauza állapotát, stabilizálják a hormonszintet. De ne érje el magát a trópusi gyümölcsökkel, elég egy vagy két gyümölcsöt enni egy nap.

Az idős embereknek óvatosan kell venniük az egzotikus bogyókat, jobb, ha este elutasítják az ilyen termékeket, és reggel enni reggeli és ebéd előtt. Cukorbetegségben és székrekedésben szenvedő betegeknél a narancssárga gyümölcs ellenjavallt.

Napi belépési arány

Még egy hasznos termék is káros lehet az egészséges emberek számára, ha kilogrammonként fogyasztják őket. A datolyaszilva rögzítő hatással rendelkezik, mivel gazdag tanninban, allergiát okozhat, ezért nem fogyaszthat sok bogyót. Napi norma 4 gyümölcs, gyermekeknél kétszer kevesebb. Ez elég ahhoz, hogy megvédje a testet a vírusfertőzésektől, erősítse az immunrendszert. A datolyaszilvát fel kell váltakozni más gyümölcsökkel, amelyek szintén tartalmaznak hasznos összetevőket és diverzifikálják az étrendet.

Használható-e a gyümölcs csontja?

A piacon értékesített narancssárga bogyós gyümölcsök 5-7 darabot tartalmaznak, ahonnan egy fa hosszú ideig nő. A cseresznye és a sárgabarack ellentétben a datolyaszilva magjai nem tartalmaznak ciánsavat. Az ázsiai országokban megtisztítják a répát, szárítják, serpenyőben sütik, őrölték és kávét készítenek. Ezt az italt tejjel fogyasztják.

Mikor feladja a datolyaszilvakat

Noha a narancssárga gyümölcsnek sok gyógyhatása van, nem mindenki élvezheti őket. A trópusi gyümölcsöt nem javasoljuk a szoptató nők étrendjébe történő felvételre, így a csecsemő allergiájának elkerülése érdekében ne adjon ilyen terméket 10 év alatti gyermekek számára.

A datolyaszilva nem használható az alábbiak miatt:

• hasnyálmirigy-gyulladás;
• székrekedés;
• gyomorfekély és 12 nyombélfekély.

Ha a belekben adhéziók vannak, a magzat akut elzáródást okozhat.Ha a hajlam túlsúlyos, a datolyaszilva felgyorsítja a súlygyarapodást.

Cukorbetegség mellitus

Édes narancssárga gyümölcs étkezésekor javul az anyagcsere, eltávolítják a fölösleges folyadékot, helyreállnak a látás, amely élesen csökken a 2. típusú cukorbetegség esetén. Ilyen betegség esetén megengedett egy kis gyümölcs enni, több részre osztva, és még jobb, ha sütésre használják, ha a glükózkoncentráció jelentősen csökken.

Az első típusú és a második, magas cukortartalmú cukorbetegség ellenjavallatnak tekinthető a datolyaszilva fogyasztására, mivel a gyümölcs hozzájárul ezen mutató szintjének növekedéséhez.